多喝水每天最好喝8-10杯水(2000~3000ml左右)，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助。推荐一个APP“喝水时间”，非常适合和我一样不爱喝水经常忘记喝水的人。除了定时提醒喝水外，还有很多定制化设置。不要舔嘴唇，更禁止撕干裂的嘴皮舔嘴唇，只是暂时性的给嘴唇湿润。但当水分蒸发后，会带走嘴唇内部更多的水分，导致嘴唇更干燥。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使嘴唇温度变得更低，淀粉酶就粘在上面，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。嘴唇发干起皮时，千万千万不要用牙齿撕咬皮屑，更不要用手去剥。这样容易把薄薄的表皮层撕破，使毛细血管遭到损伤，以致出血。血块凝固后形成血痂，血痂下方渗出的血容易滋生细菌发生感染，引发唇炎、口疮等疾病。定期做唇部去角质唇部废旧角质堆积，会使得嘴唇干燥起皮，出现粗糙的死皮。可以通过使用唇部磨砂去角质的方法使死皮掉落，让新生新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。